Добрый вечер! Чтобы справиться с "заваренной кашей" не плохо было бы понять, из чего она была сварена. Думается, если Вы решили применить полученные на тренинге знания именно с этим мужчиной, что-то Вас именно в нём привлекало? Может быть и чувства какие-то были? А что изменилось теперь? В любом случае одной жалости, конечно же мало для того, чтобы быть вместе. Но вот вопрос, это действительно только жалость?
Знаете, не берусь утверждать, что это про Ваш случай, но порой бывает, что людей начинает "лихорадить" чем ближе к свадьбе, тем больше. Это ведь, извините за банальность, шаг, меняющий во многом всю жизнь.
В общем, я бы всё-таки начала с того, что разобралась, отчего Вам настолько плохо сейчас. А там, глядишь, и решение станет более ясным.